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Evidenz
Tagesrhythmus & Soziale Rhythmen
Die Stabilisierung täglicher Routinen ist der Kernmechanismus der Interpersonal and Social Rhythm Therapy (IPSRT). Fünf RCTs belegen ihre Wirksamkeit bei affektiven Störungen.
Frank E et al. JAMA Psychiatry 2005;62(9):996–1004
Miklowitz DJ et al. JAMA Psychiatry 2021;78(2):141–150
Körperliche Aktivität
Körperliche Bewegung erzielt bei Depression vergleichbare Effekte wie Psychotherapie oder Antidepressiva.
Clegg AJ et al. Exercise for depression. Cochrane Database Syst Rev 2026;(1):CD004366
Schlaf
Schlafstörungen zeigen eine bidirektionale Beziehung mit psychischen Störungen — der robusteste Pfad ist der Einfluss von schlechtem Schlaf auf das Entstehen psychiatrischer Erkrankungen.
Blanken TF et al. Sleep 2019;43(5)
Freeman D et al. Lancet Psychiatry 2020;7(7):628–637
Funktionsfähigkeit
Die 6 Dimensionen basieren auf der WHO International Classification of Functioning (ICF, 2001) und dem WHODAS 2.0, validiert in 19 Ländern, im DSM-5 als Standardinstrument empfohlen.
WHO. ICF. Genf 2001
Üstün TB et al. Bull WHO 2010;88:815
Terlizzi EP et al. JMIR Mental Health 2017;4:e58
Psychische Funktionen
Die 8 Dimensionen erfassen klinisch relevante Kernbereiche des psychischen Befindens — Emotionale Regulation, Belastbarkeit, Antrieb, Selbstsicherheit und Handlungskontrolle — empirisch verknüpft mit Schweregrad und Verlauf psychischer Störungen.
Gratz KL & Roemer L. JBTEP 2004;26:41
Connor-Davidson L & Davidson JRT. Depress Anxiety 2003;18:76
Datenschutz
Lokale Datenspeicherung
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Intervall ist ein Produkt von Clearground, einer Schweizer Plattform für digitale Begleitung bei psychischen Störungen. Alle Inhalte basieren auf wissenschaftlich anerkannten Methoden und sind als Ergänzung zur professionellen Behandlung gedacht.
Intervall richtet sich an Patientinnen und Patienten in psychiatrischer oder psychotherapeutischer Behandlung und soll die Zeit zwischen Therapieterminen unterstützen.